Post redactado el 10-21-2016
¿Cómo practica yoga una mujer? 21-10-2016

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U na lección en mi programa Mujer Radiante¬†se titula así porque me parece de vital importancia que nos cuestionemos cómo estamos practicando. La mayoría de las modalidades de yoga que se ofrecen en los estudios fueron creadas por y para hombres. Es más, las mujeres no tuvimos acceso al ejercicio del movimiento consciente hasta hace bastante poco y, sin embargo, en el caso del yoga nos hemos subido al carro de una práctica con frecuencia rígida, basada en la conquista atlética de determinadas posturas y sin tener en consideración nuestra naturaleza cíclica y lunar.

Créeme cuando te digo que a mí me encantan los retos atléticos, todos mis alumnos pueden dar fe de ello, pero tanto en clase como sobre la esterilla de mi casa tienen su momento y ¬†las cualidades con las que los acercamos a ellos son:

la sensibilidad, la escucha, el respeto por los ciclos naturales, la paciencia, el deseo de crear belleza y la celebración.

La vida de una mujer está intrínsecamente ligada a los ciclos cambiantes de la luna. Cuando la práctica del yoga honra nuestras fases lunares, sucede una sanación y transformación de la psique femenina que aflora a la mujer-diosa que llevas dentro.

Luna nueva-

En esta fase de la luna durmiente, practica despacio, posturas sobre la tierra, con los ojos entreabiertos o cerrados, respira, retira tu atención del mundo exterior y adéntrate en tu dimensión espiritual.

Luna creciente-

Es una etapa de renacimiento, dinamismo y expresión creadora. La práctica será jovial, despreocupada y alegre. Disfruta de este tiempo para jugar y ser creativa.

Luna llena-

Ahora te sentirás energéticamente potente, llena, capaz de todo, atrévete con posturas que antes no habías practicado. Es una fase increíblemente sensual, abre tus canales a las energías de la naturaleza.

Luna menguante-

La energía física empieza a reducirse y da paso a un periodo de mayor introspección. El ritmo se hace más lento y pausado. Date espacio para dejar partir emociones y sentimientos durante la práctica.

Una de las cosas que recibes cuando participas en Mujer Radiante es una secuencia de posturas idónea para los días de luna nueva.

OM SHANTI a la belleza que eres!

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