excuses to be happy - excusas a la felicidad 27-06-2014

W e all have something that messed up our lives. Being abandoned, a disease, the loss of a loved one… So? I have my own share of wounds, but I can't allow them to stop me from living fully. Sometimes I think that we get hooked on “half being” and  those wounds become an excuse to happiness. When we give the power and the reins of our lives to the things that happened to us a while ago, we become powerless victims and get frustrated internally.

 Yoga and meditation give us 3 steps to deal with the excuses to be happy:

1. acceptance

The first step to heal any old story form the past. When you accept what happened  to you, it means that you are already looking at it from a different perspective, you are not fully tangled in it. Accepting that in your past there is certain story, makes you love it and transform its interpretation. With practice, you can even become compassionate towards the people that made you suffer because you understand the role that each one plays in the individual and collective evolution.

2. freedom

Once you see and accept what is, you can let go of all that is heavy or that doesn't serve you anymore. In your evolution you will go through many transformative cycles. Each one of those will allow you to create the space for new updated versions of yourself. Your essence is the same, but each transformation allows you to function at a finer vibratory state. Since your inner light expands, you allow yourself to experience deep changes throughout your life. Letting go of stories from the past frees you up to be in the now.

3. celebration

It connects you with the present moment. It is here & now that we are fully, in union with the eternal bliss that sustains the whole existence. You recover your inner power and as this warrior of light wakes up within, your Self gets stronger than the memories or traumas that you had to go through. All of them were necessary for you to be who you are now. It is possible to celebrate all of them, with gratitude.

This life is our temple, it is precious. Be happy, moment by moment.

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T odos tenemos algo que nos ha fastidiado la vida. Un abandono, una enfermedad, la muerte de una hermana‚Ķ ¿Y qué? Yo también tengo mi buen montón de heridas, pero no puedo dejar que eso me impida vivir plenamente. A veces pienso que nos enganchamos al ‚Äúser a medias‚Äù y esas heridas se convierten en una excusa para la felicidad. Cuando seguimos dándole el poder y las riendas de nuestra vida a aquello que nos pasó hace tiempo, nos volvemos víctimas impotentes y nos frustramos internamente.

El yoga y la meditación nos dan los 3 pasos para soltar las excusas que le ponemos a la felicidad:

1. la aceptación

Es el primer paso para sanar cualquier historia del pasado. Cuando aceptas lo¬† que te pasó, quiere decir que ya lo estás viendo desde otra perspectiva, ya no estás totalmente involucrado. La aceptación de que en tu pasado existe esa historia, te lleva a amarla y transformar la interpretación que tienes de ella. Con práctica, incluso llegas a ser compasivo con las personas que te hicieron sufrir pues comprendes el papel que cada uno juega en la evolución personal y colectiva.

2. la liberación

Una vez que ves y aceptas lo que hay, puedes dejar partir aquello que te pesa o que ya no te sirve. En tu evolución pasarás por muchos ciclos transformativos. En cada uno de ellos creas espacio para versiones nuevas de ti mismo, tu esencia es la misma pero cada transformación te da la oportunidad de funcionar en un estado vibratorio más fino. Como tu luz interior se expande, te permites experimentar cambios profundos a lo largo de tu vida. Dejas partir las historias del pasado y te liberas para ser en el ahora.

3. la celebración

Te conecta con el momento presente. Es aquí y ahora donde somos plenamente, en unión con la dicha eterna que sostiene la existencia. Es donde recuperas tu poder interno. Cuando se despierta en ti el guerrero de la Luz, tu Ser se hace más fuerte que las memorias o los traumas por los que has tenido que pasar. Todos ellos eran necesarios para que llegaras a ser quien eres aquí y ahora. Es posible celebrarlos con gratitud.

Esta vida es nuestro templo, es preciosa. Sé feliz, momento a momento.

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