From purpose to action - Del propósito a la acción 19-09-2014

S he used to practice regularly, but got tangled with life and wrote me the following message: “because of personal circumstances, the practice of yoga and its teaching became second plane. Now I try to go back to it but it is very challenging to move beyond purpose into action. How can I do that?”

If you have a hard time materializing your good intentions follow the steps:

• Free up time-space in your week: get your daily plan and write down al the things that you do in the course of the days. Highlight those activities that are innecessary or that don't deliver anything positive (web surfing, tv, social networks are some of the trending topics in regards to wasting your time). Add up all the time that you spend in those and now you have found the time, congrats!
• Share with the people closest to you that you have the intention of attending yoga classes, you might even want to invite them to come along. Sharing your purpose with others will give you great support and stamina.
• ¬†Set do-able goals: if you are super busy, you will probably not be able to start with five classes a week, no matter how much you want it. Start by choosing one weekly class, preferably in a studio near your home or work.
• Mark it in your calendar and give it the priority that it has, as if it was a doctor's appointment or your grandma's birthday that you definitely can ¬†not miss.
• Start now!! Do not wait for next month or for New Year's resolutions‚Ķ

The flow of our lives pulsates according to various energetic forces called “shaktis”:

Iccha shakti is the power of intention and desire, the flame that shines within the heart and that awakens the will to do something;

Kriya shakti is the power of action and realization, iccha's manifestation;

Jñana shakti is the force that teaches us ‚Äúhow‚Äù to direct our intentions in order to make them true, it is the wisdom and the knowledge combined;

Chit shakti, is the power of awareness;

Ananda shakti is the force of the bliss inherent in the game of existence.

Yoga practice enhances all these five energetic forces and shows us how to co-participate with them in order to make our dreams come true. With all the heart, enjoy it!

E lla solía practicar regularmente, pero se enmarañó con la vida y me escribió lo siguiente: ‚Äúpor una serie de circunstancias personales, la práctica del yoga y sus enseñanzas pasaron a un segundo plano. Ahora lo intento retomar pero me cuesta mucho pasar del propósito a la acción. ¿Cómo lo puedo hacer?‚Äù

Si te cuesta llevar a cabo tus buenas intenciones sigue estos pasos:

• libera espacio-tiempo en tu semana: coge tu agenda y anota todo lo que haces en el curso de los días. Marca aquellas actividades que sean innecesarias o que no te aporten nada positivo (web surfing, tele, redes sociales son algunos de los trending topic en cuanto a pérdida de tiempo) y anota cuánto tiempo les dedicas. Ya has encontrado el tiempo, ¡enhorabuena!
• comparte con la gente en tu círculo cercano que tienes la intención de asistir a clases de yoga e incluso puedes invitarles a ir contigo. Compartir con otros tus propósitos, te dará mucho apoyo.
• ponte metas realizables: si estás liadísimo/a no podrás asistir a cinco clases a la semana, por muchas ganas que tengas. Empieza eligiendo una clase semanal, preferiblemente en un estudio que esté cerca de tu casa o de tu lugar del trabajo.
• márcalo en tu agenda y dale la prioridad que tiene, como si fuera una cita con el médico o el cumpleaños de tu abuela al que no puedes faltar por nada del mundo.
• Empieza ya!! No lo dejes para enero ni para el mes que viene.

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El curso de nuestras vidas pulsa de acuerdo a varias fuerzas energéticas llamadas ‚Äúshaktis‚Äù

Iccha shakti es el poder de la intención y el deseo, la llama que se aviva en el corazón y que nos impulsa a hacer algo;

Kriya shakti es el poder de la acción y la realización, la manifestación de iccha;

Jñana shakti es la fuerza que nos enseña el ‚Äúcómo‚Äù direccionar las intenciones para que se conviertan en realidades, la sabiduría y el conocimiento combinados;

Chit shakti, el poder de la conciencia;

Ananda shakti, la fuerza de la dicha eterna inherente en el juego de la existencia.

La práctica del yoga enaltece estas cinco fuerzas energéticas y nos enseña cómo co-participar con ellas para que los deseos se hagan realidad. Con todo el corazón, disfruta!