E stoy sentada en la terraza de mi casa, los rayos suaves del sol de la mañana acarician mi piel y lo árboles del bosque resplandecen bajo su luz. Momentos perfectos como este me hacen conectar con lo esencial. En general perdemos mucho tiempo en cosas insustanciales e ignoramos lo que es verdaderamente importante y como siempre estoy buscando maneras de integrar la sabiduría del yoga en mi día a día, la Gota de Luz de hoy te ofrece un ejercicio para ordenar y limpiar tu vida de cara al otoño.

Septiembre es el momento para organizarnos y tomar decisiones que influenciarán los meses venideros. Los nativos americanos llamaron a la luna llena de finales de verano ‚Äúluna de la cosecha‚Äù porque en este tiempo recolectamos los frutos que la Tierra nos da después de los meses de primavera y verano, pero en toda cosecha hay una parte importantísima que consiste en separar la paja del grano y almacenar cada producto ordenadamente para sacarles el mayor partido. En sánscrito tenemos la palabra ‚Äúviveka‚Äù que significa ‚Äúdiscernimiento‚Äù y se refiere a la capacidad de discriminar lo que es real de lo que no lo es, lo que es vital de lo intranscendente, lo que nutre de lo que te despoja de energía.

Necesitarás:

Una mesa grande y despejada

Post-its de varios colores

Rotuladores de colores

Tu agenda y calendario

Una hora de tiempo tranquilo y sin ser interrumpido. Enciende una velita y crea un ambiente propicio para el ejercicio.

 1º

en los post-its escribe las actividades o tareas que ocupan tu tiempo, los eventos que vas a tener o cualquier cosa que quieras hacer este otoño-invierno.

Sé sincero, porque todo cuenta‚Ķ

A medida que los vas anotando, pégalos sobre la mesa. En este paso no hace falta que estén ordenados.

2º

crea dos zonas básicas

• una es la del ‚Äúgrano‚Äù: aquí colocarás todas aquellas actividades que son esenciales para ti. Por ejemplo, yo no puedo vivir sin pasar tiempo en la Naturaleza, hacer yoga, ir al mercado ecológico, dormir correctamente o dedicar tiempo de calidad a estar con gente que me inspira y que amo.
• la otra es la de la "paja": aquí van todas las que aportan poca nutrición a tu alma.

3º

organiza tres nuevas zonas en la mesa donde irás colocando los post-its que tenías en la sección del ‚Äúgrano‚Äù

• el día a día. Para mí, por ejemplo, es esencial meditar todas las mañanas y hacer mi práctica.
• actividades a corto plazo (un mes). En mi caso aquí he puesto cosas como pedir cita en el ginecólogo o escribir las Gotas y Chispas del mes.
• actividades a largo plazo (seis meses). En esta sección tengo la preparación del curso ‚ÄúMujer Radiante‚Äù que tendrá lugar en junio de 2016 y escribir el libro que lo acompaña.

4º

ahora organízalo en tu calendario

Yo tengo dos calendarios esenciales: el anual, que estructuro como el curso académico (deformación profesional) de septiembre a julio, y el trimestral, donde voy anotando las cosas que van surgiendo de semana en semana. Utilizo colores, dibujos y otros efectos visuales que me llenan de energía todo lo que hago.

Prestar atención a los detalles y llevar el discernimiento a las cosas prácticas de tu vida harán que seas más efectivo y te enseñará a optimizar tu tiempo y energía.

Namaste

Compartir