√â rase una mujer (u hombre) a una bayeta pegada‚Ķ ¿Considerarías las tareas del hogar como una forma de ejercicio?

Hace poco leí un artículo sobre la importancia de moverse todos los días y entre la lista de formas de ejercicio posibles nombraban las tareas del hogar (¡!). En mi casa somos reinas de la limpieza y me puse a pensar en cómo se pasa la aspiradora, se limpian los cristales, se hace la colada, se plancha, etc. y mientras que sí admito que todo eso hace que nos movamos con mayor o menor vigor y que hasta podría ser defendible que la fregona fuera un instrumento para el ejercicio cardiovascular, creo que hace falta algo más.

Este post te da tres razones por las que el yoga te proporciona lo que necesitas para complementar tu actividad física del día a día:

1.

La mayoría de los movimientos que realizamos para limpiar la casa son inclinaciones hacia delante por lo que la parte posterior del cuerpo se va debilitando y la parte delantera se van contrayendo y haciéndose más corta. En una clase de yoga haces muchas extensiones de columna que revierten esta tendencia de la espalda a tomar forma de C y así tu cuerpo recupera sus curvas naturales y sanas.

2.

Una práctica completa de yoga asanas hace que te muevas en todos los planos y hacia todas las direcciones posibles. Los tejidos corporales necesitan este tipo de movimiento para mantenerse hidratados, oxigenados y jóvenes.

3.

Es un sistema de ejercicio holístico cuerpo-mente-alma. Trabaja todos los niveles de existencia simultáneamente. Además de actuar sobre el cuerpo físico‚Ķ

• renueva tu campo energético
• transforma tus patrones de pensamiento y emoción, creando una apertura inmensa hacia mayores posibilidades de vida
• te conecta con tu alma o ser superior, mostrándote el sentido profundo de tu día a día

Muchas otras actividades tienen el mismo efecto que las tareas del hogar: ser jardinero, electricista, mecánico, chef, dentista, enfermero...

Así que ¡todos a la esterilla feliz! (amas de casa incluídas)

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