una madriguera en tu casa 28-10-2016 E ste domingo es un día especial. No sólo porque sea luna nueva y Diwali, el festival yógico del triunfo de la Luz, sino porque se cambian los relojes al horario de invierno con lo que ahora amanecerá y anochecerá antes. Llegan las noches largas! Esta¬†Gota de Luz te enseña a crear un espacio de recogimiento en tu casa del que no querrás salir hasta que llegue la primavera.¬† Seguro que has oído hablar del Feng Shuei, el sistema tradicional chino para crear armonía en los espacios. En yoga también existe una disciplina encargada de organizar los espacios de acuerdo a las leyes de la naturaleza. Se llama Vastu, que significa ‚Äúla ciencia de la arquitectura‚Äù y las primeras menciones de esta doctrina aparecen en los Vedas de hace más de cinco mil años. Los meses de otoño e invierno se caracterizan porque son fríos, la luz es más tenue y te invitan a pasar más tiempo en casa. La energía de estas estaciones te lleva naturalmente a interiorizar y descansar más. Aprovecha este tiempo para crear un espacio de recogimiento para ti y tus seres queridos, crea una madriguera de luz, una matriz donde recargas las pilas y recibes amor. El hogar es un reflejo externo de lo que sucede en tu interior y por eso son parte de lo que hacemos en las sesiones de coaching del bienestar. Las madrigueras más acogedoras se caracterizan por:

• Colores suaves y cálidos que te ayuden a enraizar. Los tonos tostados, piedra o hueso incitan a la calma y al descanso.
• Un espacio abierto en el centro con alfombras mullidas y calentitas, hechas con materiales naturales como la lana. En ese espacio te puedes tumbar, estirarte, abrazarte con tus hijos y tu pareja. Jugar y retozar como oseznos.
• Mantas y cojines para estar bien cómodos al volver a casa.
• Ventanales con luz natural a raudales.
• Plantas de interior que purifiquen el aire: el poto, la flor de la paz (Espatifilo), la palma de bambú o la yerbera son algunas de ellas.
• Velas y aromas florales como la vainilla, lavanda o incienso.
• Juegos de mesa, libros interesantes, trabajos manuales (mis amigas de la infancia se han aficionado al tricot esta temporada;) )

  ¡Qué gusto llegar a una casa calentita y llena de luz en las tardes oscuras!

Om Dulce Hogar