Post redactado el 02-28-2014
Yin, yang, yoga 28-02-2014

images yinyang R ecently I have seen some entries in social media talking about two types of yoga -yin and yang- that oppose each other... but yoga is a process of union and integration, so it might be useful to review this issue.

Yin and yang are words that come from chinese Taoism and they didn't have any relationship with yoga until very recently. Yinyang explains the complementary forces that organize the universe in their dynamic relationship. They are interdependent and generate within one another. Yin is the feminine principle, the earth, the dark, cold and lunar nature. Yang is the masculine principle, hot, bright, and solar nature. They are complementaries in the universe because without night we can not have the day, without North there is no South or without Winter, Summer can not bloom. Both forces are present in everyone, female or male. It is the balance between both of them that make us complete and fully developed beings.

Yin yoga is recognized by its calmer rhythms, by a relaxed attitude, most poses are done on the floor and uses the support of props like bolsters, belts and blankets. It is very similar to restorative yoga, which is how I prefer to call it. I love to teach this type of gentle yoga classes (Wednesdays 12:30pm at Zunray!) because they are a very beneficial counterpart to the more dynamic and strong classes that I teach. Yin is a yoga to let go, to surrender and to allow the wisdom of the body to lead the practice. However, it is the union of both forces that gives us balance and fulness.

There will be days when yo feel that your body-mind-heart need a quieter practice, other days you will need something more dynamic. Your soul needs both, your Being expands through both. Don't reject neither of them, love them and celebrate the two aspects in one, ShivaShakti or Yinyang.

and *be LOVE*

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images yinyang R ecientemente he visto algunas entradas en las redes sociales que apuntan a que existen dos tipos de yoga -yin y yang- que se oponen‚Ķ pero el yoga es un proceso de unión y de integración, así que resulta poco acertado hacer esa valoración ¿no crees?

Yin y yang son palabras que provienen del Taoísmo chino y nada han tenido que ver con el yoga hasta hace unos pocos años. Yinyang explica las fuerzas complementarias que, en su dinamismo, organizan el universo. Son interdependientes y se generan la una en la otra. Yin designa el principio femenino, la tierra, lo oscuro, frío y de naturaleza lunar. Yang designa el principio masculino, caluroso, luminoso y de naturaleza solar. Son complementarios en el universo porque sin noche no puede haber día, sin Norte no hay Sur y sin invierno no surge el verano. Ambas fuerzas están presentes en todos, hombre o mujer. Es el equilibrio entre las dos lo que nos hace seres plenos y completos. En yoga también existe esta idea de los principios que bailan en armonía, es la unión suprema de Shakti y Shiva en el interior de cada uno.

¬†El yin yoga se caracteriza por su ritmo pausado, por mantener una actitud muy relajada, la mayoría de las posturas se hacen en el suelo y con la ayuda de apoyos como almohadones, bloques o cintas. Es muy similar al yoga regenerador, que es como yo prefiero llamarlo. A mí me encanta impartir este tipo de clases de yoga suave¬†(los miércoles a las 12:30 en Zunray!) porque son un complemento muy beneficioso para el yoga más dinámico y potente que enseño en la mayoría de mi horario. Yin es un yoga para dejarse llevar, para soltar las riendas y permitir que la sabiduría del cuerpo guíe la práctica. Sin embargo, es la unión de ambas fuerzas lo que nos aporta el equilibrio y la plenitud.

Tendrás días en los que sientas que tu cuerpo-mente-corazón necesitan una práctica más calmada, y en otros una clase más dinámica. Tu alma necesita las dos, tu Ser se expande a través de las dos. No descartes ni una ni otra, ama y celebra los dos aspectos Shakti-Shiva o Yin-Yang,

¬†y *sé AMOR*

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