¡Practicar jovialidad no es tan fácil como parece! Lo "normal" es estar serios, nos han enseñado a tomarnos la vida desde ese punto de vista. Seguro que alguna vez le has dicho a alguien "te estoy hablando en serio" o "quiero una relación seria" o "esto no es serio". Personalmente, cuando me paro a observar qué pensamientos estoy teniendo, veo que hay muchos que no son nada alegres. Entonces utilizo las enseñanzas del yoga, que me llevan a soltarme ¬†y a tomarme las cosas más a la ligera.

A veces pensamos que el yoga también es algo serio.¬†Sí que es majestuoso, su misión es revelar tu auténtica naturaleza,¬†pero no tiene nada de sobrio. Todas las tradiciones espirituales coinciden en decir que nuestra esencia es Dicha eterna, así que tiene sentido que la práctica sea algo alegre y divertida, como los geranios o las flores luminosas de la buganvilla en verano, ¿no crees?

Cuando te ríes te haces más grande, se disuelven las preocupaciones y el corazón se te abre. Los yogis nos hablan de la Rasa¬†Hasya, que significa Jovialidad y Humor divinos. Es un deseo de reír sin razón aparente y, a veces, hasta de saltar y celebrar durante horas. El humor en yoga es inocente, no sarcástico ni dirigido a dañar a otros. Por el contrario, Hasya une, creando lazos de amistad y de amor.

Muchos maestros nos han contado chistes y nos han hecho bromas para llevarnos a un estado de conciencia más elevado. Y es que hacer yoga en clave de humor te puede llevar muy lejos:

• ¬†el humor nos hace traspasar las diferencias. Cuando dos personas se ríen juntas se crea una conexión muy hermosa. Hace desaparecer la dualidad entre el tú y el yo o entre bueno y malo. En el estado de hasya podemos experimentar la unión cósmica entre todos nosotros.
• ¬†es como un cachete al ego. Cuando vayas a clases de yoga intenta reírte un poco de ti mismo, especialmente cuando no puedas hacer algo, o cuando te vengan deseos de compararte con otros. Tomarte con sentido del humor relajará tu cuerpo y tu mente y te llevará a hacer las asanas mucho mejor.
• la risa es la mejor medicina. Tiene efectos muy positivos en la salud: entre otras cosas, eleva el sistema inmune, te llena de energía y te protege de los efectos negativos del estrés.

Yo nunca me he visto como una persona bromista o que supiera contar chistes, pero sí me gusta reírme de mí misma y de las situaciones en las que me veo cada día. Me hace sentir ligera, liviana y eterna.

Reíd con toda el alma esta semana. ¡Gracias por leerme!!!

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