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XLa práctica del silencio meditativo es fundamental en el yoga y en una vida saludable. Sin ella estamos perdidos porque nuestra propia voz queda callada bajo el ruido abrumador del exterior.
Se trata de un retiro individual que disfrutarás en mi propia casa.
Desde tu llegada estarás en silencio y todas las actividades y prácticas las he diseñado para acallar el ruido, el ritmo y la sobreactividad de tu vida actual.
El silencio como medicina
No hablar es una grandísima medicina para la mente y cuando se vuelve algo habitual:
Tan sólo unos días en silencio disfrutado en el entorno adecuado hace que el resto del año tengas más vitalidad, seas más productivo/a y te sientas alineado/a con tu propósito más elevado.
Cuando sales del silencio ves las cosas desde una perspectiva más profunda y abrazas tus responsabilidades con más alegría, foco y creatividad.
Para reservar tu retiro, sólo tienes que mirar tu calendario y buscar cuatro días para ti.
Luego te pones en contacto conmigo y para que podamos cuadrar agendas.
Para reservar formalmente tu retiro debes hacer el pago en el enlace de más abajo.
Una vez se haya completado ese paso, yo bloquearé los días elegidos por ti en mi agenda y puedes ocuparte de los detalles del desplazamiento.
También recibirás el enlace de acceso a una entrevista virtual conmigo en la que hablaremos de tu situación actual para que pueda diseñar tu retiro de acuerdo con tus necesidades específicas.
Todas las prácticas yóguicas, meditaciones y reuniones conmigo.
El alojamiento en habitación individual y todas las comidas.
NO incluye los billetes de avión ni el desplazamiento de llegada ni salida.
Si vienes en avión, el aeropuerto de Bilbao se encuentra a una hora de camino y el de Santander a treinta minutos. Puedes alquilar un coche o contratar el servicio de desplazamiento al aeropuerto directamente conmigo.
Los retiros individuales de silencio tienen lugar en mi propia casa, en Güemes, Cantabria. Un entorno rural en el que apenas hay estímulos externos, propiciando la vuelta a ti misma/o de un modo muy suave y profundo.
Llegada por la tarde, a partir de las 17:00.
Meditación enraizadora y de reconexión contigo misma/o.
Cena.
Paseo.
Práctica vespertina para dormir feliz.
Práctica matutina de depuración.
Meditación al amanecer.
Desayuno.
Tiempo de silencio y descanso.
Práctica de yoga asana.
Satsang: espacio para preguntas y respuestas.
Comida.
Tiempo de silencio y descanso.
Paseo.
Cena.
Práctica vespertina para dormir feliz.
Práctica matutina de depuración.
Meditación al amanecer.
Desayuno.
Tiempo de silencio y descanso.
Práctica de yoga asana.
Satsang: espacio para preguntas y respuestas.
Comida.
Tiempo de silencio y descanso.
Paseo.
Cena.
Práctica vespertina para dormir feliz.
Práctica matutina de depuración.
Meditación al amanecer.
Desayuno.
Partida.
A tu llegada entregarás todos los dispositivos móviles y durante el tiempo que pases en silencio no tendrás acceso a ninguno de ellos.
En caso de una emergencia, tus personas más cercanas podrán ponerse en contacto conmigo.
Durante estos días nutriremos tu cuerpomente con alimentos calmantes y muy fáciles de digerir. La dieta será vegana, baja en grasa y se favorecerán las hortalizas, verduras y frutas.
Todo estará preparado con amor y cargado de energía de vibración alta.
Las comidas las harás en silencio y con una actitud meditativa.
Disfruta de tus silencios y se abrirán compuertas maravillosas hacia el infinito.
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