Vive lento este verano
Si eres de las mujeres que vuelve del verano llena de recuerdos inolvidables, pero con la sensación de no haber descansado y de estar agotada, lee. Durante el año soñamos que lleguen las vacaciones de verano. Nos imaginamos haciendo sólo lo que nos apetece o sin hacer nada, con un libro entre las manos, comiendo cosas ricas y disfrutando a tope de la vida. Sin embargo, llegan esos días tan especiales y no paramos de ir de aquí para allá, intentando meter con calzador un montón de actividades que queríamos hacer porque “cómo te lo vas a perder” o porque “sólo se vive una vez”. El resultado es que llega el momento de reincorporarse a la rutina y te falta la sensación maravillosa de haberte aburrido, de haber desconectado completamente y de tener ganas de reactivarte. Se habla mucho de la comida “slow”, pero lo esencial para estas vacaciones es la VIDA SLO. El acrónimo SLO es un término que utilizo para hablar de la alimentación. Nos recuerda en inglés a la palabra “slow”, que significa “lento” y se refiere al movimiento “slow food”, pero al sonar un poco a argot callejero americano, le da un toque divino de vitalidad. O sea, lo opuesto a la famosa “fast food” o comida rápida que se basa en alimentos precocinados, fritos y hechos a base de ingredientes de calidad más que dudosa. 3 claves de la vida yogi que puedes poner en práctica estas vacaciones: SIMPLE – Simplifica las rutinas y los horarios. Haz menos, aunque te aburras o sientas que estás siendo una inútil. Aplica esto también a tu vida familiar. LOCAL – Si te vas de vacaciones, una vez llegues a tu destino, intenta desplazarte poco y caminar mucho. ORGÁNICA – Sigue rutinas bio y en armonía con la naturaleza. Honrar los ritmos circadianos es lo más “eco” y saludable que puedes hacer por ti y por los tuyos. Si aplicas las tres te sentirás: Renovada Rejuvenecida Libre de estrés Fortalecida Es súper fácil, este verano solo tienes que vivir lento. Grábatelo en la mente: simple + local + orgánico. Namaste.
